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看到别人的美腿,很多女孩常常羡慕的不得了,其实我们在日常生活中,也可以塑造美腿。上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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2015-05-27 17:29:24  相关热点: 时装 |
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2015-04-20 17:39:22  相关热点: 任贤齐 | 阮经天 | 乐基儿 |
女星天价投保部位大揭秘  如今,娱乐圈女明星整容已成为普遍现象,更有人会为自己最钟爱的身体部位投保,已经不是什么新鲜事。一旦投保的重点部位受创,就可获得巨额保险理赔金。小编不禁泪流满面呐! [全文]
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