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肥胖是当今社会很多人的烦恼,肥胖给人带来很多不方便,甚至让人产生自卑感,影响了生活,减肥产品价格不低,长期使用可能难以承担。于是在2013年,免费的减肥法开始盛行。那就爬楼梯和站立。爬楼梯可以两节台阶为一步,类似平地弓箭步方式上台阶,针对腿部和臀部有很好的塑型。站立就是收紧臀部15秒,放松5秒。反复练习。针对臀部也有很好的塑身功效。另外还有一些要特别注意的地方:如保证良好的睡眠,不少于7小时。不要经常熬夜。保证三餐饮食摄入量及时间。如果运用了好的减肥方法,不注意这些,也是不行的。
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天王嫂昆凌瘦身秘籍     下一个时尚辣妈就是你   上周五(11月13日),天王嫂昆凌现身最新一期的《天天向上》,不知道各位小伙伴们有没有搬好板凳,看看这位征服咱们杰伦小公举的女神究竟有何魅力呢?听说我们的小公举现在已经变身为洗碗工了,真的好想摸一摸男神洗过的碗,绝对不同凡响! 不过集混血女神、可爱女人和时尚辣妈为一身的昆凌真的是征服了小编的心,不仅气质高雅、持家有方,而且还是一位运动达人。360度无死角真的 [全文]
2015-11-16 15:43:08  相关热点: 减肥 | 美容 | 饮食 |
最快速减肥法保证你瘦下来 让小伙伴们羡慕去吧!   一胖毁所有,每枚胖纸一定顿悟美丽的事物都离的很遥远,所以人一旦瘦下来,完全就是脱胎换骨。身材对一个人的重要性不需要多说,不过减肥也是一项体力活,不但要辛苦锻炼,还要长期坚持。不过聪明的人早已总结出最快减肥方法,具体这些方法有哪些呢?  每天30分钟有氧运动+辅助产品  每天至少要保证30分钟的运动,这是减肥的常识。而且一定要以有氧运动为主,有氧运动是消耗脂肪 [全文]
2015-08-12 12:02:13  相关热点: 减肥法 |
大家来“炫腹” 反手摸到肚脐眼身材好 !   有美国科学家研究发现:女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材,如果摸不到,要减肥。网友们纷纷开始炫腹,证明自己的好身材!各种妹子在网上炫腹!展现自己的好身材。明星也来凑热闹,杨幂轻轻松松就可以摸的肚脐眼,苗条的小腰儿真让人羡慕!体育明星张虹可是两只手都可以摸到哦!李菲儿为了证明身材好,也在微博上大秀反手摸肚脐!来凑热闹的人真不少,张嘉倪也在微博上晒小蛮腰 [全文]
2015-06-12 11:52:19  相关热点: 腰部 | 减肥法 | 脸部 |
看看明星们减肥方法 作死也要瘦下去   时间流失很顺畅,怎么我们的体重要减下来就那么堵塞呢。每年这个减肥问题,次次都会被提上来,姑娘们也非常认真的在对待这个问题,但解决起来那叫一个困难啊,直叫人欲哭无泪。 首先,小伙伴们的减肥决心坚不坚定,如果坚定了那方法用对了没。你们所面对的敌人可是很强劲的,一个放松你可就失败面告终了,更甚至比以前更加离谱。另外就是方法用对了,与其用些奇门歪道,还不如看看大明星 [全文]
2015-03-23 14:57:58  相关热点: 明星 |
令人羡慕的巴掌小脸 喝点红酒就可拥有   在颜值当道的时势下,拥有一张令人心醉的巴掌小脸,是每个女人们心目中的向往。但面对敌人的诱惑招式,却又是那么的难以抗拒,就变成了现下的自由放纵模式了。如果现在还有一次改变的机会,你会继续再这么让好流失吗?答案绝对是否定了,为了美女人们可以不顾一切,都希望拥有。 葡萄酒被誉为减肥瘦身佳品,帮助女性轻减肥,现在又多了一种优势,喝葡萄酒可以让你拥有你神往的巴掌小脸,这 [全文]
2015-03-16 16:56:22  相关热点: 减肥 | 红酒 |
那些坑了我们很多年的减肥法 你上当过吗?   当年对于减肥你听到最多的是不是:绝食、苹果、黑咖啡?没试过这些的只能说明你根本没追求过美,或者你本来就天生丽质所以不需要。其实它们都是坑人的不靠谱传说,以下为你总结出那些流传最广但结果却令你伤身伤心的减肥法,别再上当了!1 绝食减肥法传言:以水充饥,要能抵制住美食的诱惑,坚持什么都不吃 ,可以适当补充维生素。真相:绝食会使体重迅速变轻,一旦恢复饮食,体重又会 [全文]
2014-12-29 15:42:12  相关热点: 减肥 | 减肥法 | 饮食 |
当体脂率归于正常,减肥才算成功    有这么一道选择题,减肥成功以什么为衡量依据?A:体重下降;B:看BMI指数是否下降;C:看体脂率是否正常。你会选择哪一种呢?实际情况又是哪一种呢?经调查,绝大部分人都会选择A体重下降,一部分人选B看BMI指数。极少数人选C,体脂率。  看来,体重下降在人们的意识里,是减肥成功的标志。那么,这样的说法真的正确吗?我们可以来看看周遭的现实。  人们常常以胖瘦来衡量一个人需不需要 [全文]
2014-12-24 09:58:23  相关热点:
明星纤体各持奇招 你哈哪款   女明星似乎永远都光彩照人,最让人不能直视的便是她们瘦如闪电的身型。美丽的代价是她们为了瘦倾注了惊人的努力,对维持纤体她们各有奇招,以下就是娱乐圈女星最常见的减肥方法,选一款你能接受的试试吧。纸杯饮食法: 这是一个控制饮食的好方法,每天三餐的食量分别放入三个纸杯里,必须保证有蔬菜,水果,米饭,每顿的量都定好绝不多吃。这种方法很好,相对于绝食,用纸杯作为计量单位 [全文]
2014-09-19 18:01:42  相关热点: 明星 |
少时引领最新减肥法 广受好评  最近,一种被称为是韩国顶级女团少女时代采用的颠倒饮食减肥方法风靡韩国各大网站。该方法的核心是首先甜点类,把饭放到最后食用。报道说,颠倒饮食是将一般的饮食顺序饭、菜、饭后甜点颠倒变成饭后甜点、菜、饭。若按照正常顺序饮食,人们会把饭全部吃光,但采用颠倒饮食法后,人们吃掉饭后甜点和水果后就会产生饱腹感,进而减少了主食的摄入量。另一方面,颠倒饮食法也得到了研究机构的认 [全文]
2014-07-24 16:50:07  相关热点:
十个能吸走你体内脂肪油的食物   三高肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。 [全文]
2014-05-30 16:50:56  相关热点: 中药减肥 | 减肥茶 | 柠檬 |
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