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认真你就输了 赶紧找对器械减肥吧   同样是到健身房训练,有些人减肥效果十分显著,有些人非常努力却不过而已。其实健身房里的器械有着各自的训练方向,比如耐力训练器械 [全文]
2015-05-26 17:19:32  相关热点: 明星 |
郑欣宜减肥方法介绍   相信不少喜爱郑欣宜的大家都对于她的减肥日记十分关注吧,而她的肥瘦也一直是媒体及大众所瞩目的焦点。作为肥肥之女的郑欣宜的华丽变身,到底她是如何做到的呢?相信不少想要减肥瘦身的MM们也是非常想要了解的,今天尚趣小编就来给大家介绍一下郑欣宜减肥方法的具体内容,希望可以给你一些还不错的建议啦,快来一起看看吧。 关于节食 据悉,郑欣宜专门请了营养师帮她制定了一套健康 [全文]
2014-02-18 15:56:00  相关热点: 减肥食谱 | 减肥 | 减肥方法 |
加速脂肪燃烧的方法介绍  大家都知道,脂肪不仅是我们的朋友,也有可能是我们的敌人喔。因为脂肪过多的话就会导致肥胖等问题的出现,而如何才能燃烧多余的脂肪达到完美的瘦身效果呢,想必是很多MM都十分关心的话题吧。今天尚趣小编就来给大家介绍一下加速脂肪燃烧的一些小方法和需要注意的问题,希望可以帮你更加健康的减肥,变得苗条又健康。加速脂肪燃烧的方法一:安排好吃饭时间大家可以在运动前90分钟的时候吃一...[全文]
2013-10-11 16:11:38  相关热点:
七大健身谎言 塑形不成反被害    还没运动就听说了很多关于运动的谣言,心里再次打了退堂鼓,为自己找到继续不运动的理由?其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说,专业的健身教练可有不同观点。比如以下七大谣言真相是什么,来听听健身俱乐部的教练们怎么说。   1、减肥先减胸   真相:因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不...[全文]
2013-09-18 11:04:59  相关热点: 减肥 |
最佳瘦腹7招 练就纸片身材   常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。 绿茶的好处真是多多,除了美肤、抗...[全文]
2013-07-18 11:05:07  相关热点: 减肥 |
做零毒素美少女 7大排毒清脂减肥法    一定要将排毒这件事重视起来。编辑向你推荐7种排毒减肥法,随着废物的排出,体重也会悄悄下降哦!今天你排毒了吗?   一、提高身体代谢率,让排毒更彻底   当身体的代谢率降低后,滞留在体内的毒素与废物会难以排出,这样容易引发肥胖。专家表示,多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞,从而提升新陈代谢水平,这样就能让体内的毒素快速排出体外,摆脱肥胖烦恼。   二...[全文]
2013-07-12 10:15:26  相关热点: 减肥 |
水嫩肌肤睡出来 教你睡好美容觉   很多MM都有熬夜的习惯,其实熬夜并不可怕,重要的是要在熬夜之后把睡眠补回来哦,正确的补眠方法是在熬夜之后的连续三个晚上,每晚多睡两个小时。 很多人都不知道,过重的被子也是会影响睡眠的哦,所以要想有一个高质量的睡眠,最好换一床重量比较轻的被子。 人体内的褪黑色素;只有在睡着的时候才开始分泌,如果醒的太早,就会让这种有助于你变白的激素分泌不足,...[全文]
2013-07-09 10:37:59  相关热点: 护肤 |
健身谎言大公开!  运动健身当然需要正确理论的指导,不过一些来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身谎言你听过多少?  谎言一:超...[全文]
2013-06-26 18:21:27  相关热点: 明星 |
吃对运动正确才能享瘦不费功夫   减肥塑形最怕反弹,一切辛苦都清空为零,不要迷信坊间疯传的减肥秘宝,说不定就是它让你中了反弹的毒。 快点放弃“减肥就是不吃饭”这个理念吧,不吃不喝只会让反弹来势更猛。正常女性每日的热量摄入为1500卡路里,一旦低于1000卡,代谢就会降低到原来的一半,更多摄入的能量将会直接被转化为脂肪储存起来。 结果就是体重虽然减轻,但是脂肪量同时升高,而且干瘪无光...[全文]
2013-06-26 10:54:55  相关热点: 减肥 |
规避错误减肥 防止越减越肥   核桃、杏仁、鳄梨、全麦面食、橄榄油和黑巧克力,这些都是全天然的健康食品,但是他们并不是低热量。你仍然需要看你吃了含有多少热量的好东西。例如,鳄梨提供了大量的健康好处,但整个水果超过了200卡路里的热量。 不吃早餐好像看上去能减少热量的摄入,但实际上你的身体会守住脂肪,因为身体认为它要被饿死了。请记住,常常吃早餐的人往往能消耗更多的重量,所以一定要确保...[全文]
2013-06-17 11:38:41  相关热点: 饮食 |
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